​

 استمناء يك فعاليت جنسي طبيعي و سالم است كه عوارض جانبي كمي دارد. بسياري از ادعاهاي عجيب و غريب استمناء ، مانند نابينايي بودن ، و بيشتر اين

ادعاها غير واقعي است.استمناء زماني است كه فرد براي لذت جنسي ، دستگاه تناسلي خود را تحريك مي كند ، كه ممكن است منجر به ارگاسم شود يا نشود.

استمناء در بين زنان و مردان در هر سني رايج است و در رشد جنسي سالم نقش دارد .

تحقيقات نشان داده است كه در بين نوجوانان بين 14 تا 17 سال در ايالات متحده ، حدود 74 درصد از مردان و 48 درصد از زنان خودارضايي مي كنند.

در ميان افراد مسن ، تقريبا 63 درصد از مردان و 32 درصد از زنان بين 57 تا 64 سال خودارضايي مي كنند.

مردم به دلايل زيادي خودارضايي مي كنند. اين موارد شامل لذت ، سرگرمي و آزادي تنش است. برخي از افراد به تنهايي خودارضايي مي كنند ، در حالي كه برخي

ديگر با شريك زندگي خودارضايي مي كنند.

اين مقاله به بررسي عوارض جانبي احتمالي خودارضايي مي پردازد و حقايق داستان را در مورد اسطوره هاي استمناء مرتب مي كند. همچنين برخي از فوايد سلامتي

خودارضايي را مشخص مي كند.

اسطوره هاي استمناء

اسطوره هاي زيادي در مورد خطرات خودارضايي وجود دارد ، اما هيچ يك از اين ها اثبات نشده است. افسانه هاي زيادي در مورد خودارضايي وجود دارد. اگرچه بسياري از

اين موارد چندين بار از بين رفته اند ، اما به نظر مي رسد كه زماني دوباره زنده مي شوند.

بيشتر ادعاها در مورد استمناء مورد تأييد علم نيست. غالباً هيچ مدرك علمي وجود ندارد كه نشان دهد استمناء باعث ايجاد هر يك از عوارض جانبي پيشنهادي شود.

خودارضايي باعث موارد زير نمي شود:

نابينايي ، رشد مو كف دست ها ، ناتواني جنسي در زندگي ، اختلال در نعوظ ، انقباض آلت تناسلي مرد ، انحناي آلت تناسلي مرد ، تعداد اسپرم كم است ، ناباروري ،

بيماري رواني ، ضعف جسمي

نكته: حتما در زمان خودارضايي هم موارد بهداشتي مانند استفاده از كاندوم را رعايت كنيد و شما براي اين كار مي توانيد از طريق اپليكيشن بوبوريم به خريد كاندوم تاخيري و ....

بپردازيد.

بعضي از زوجين نگران اين هستند كه اگر يكي از آنها خودارضايي كند ، رابطه آنها بايد رضايت بخش نباشد. اين نيز يك افسانه است.بيشتر زنان و مردان وقتي در يك رابطه

هستند يا در حال ازدواج هستند خودارضايي يا به تنهايي خودارضايي را ادامه مي دهند و بسياري آن را بخش لذت بخش روابط خود مي دانند.

در يك مطالعه مشخص شد زناني كه خودارضايي مي كنند در مقايسه با زناني كه خودارضايي نمي كنند ازدواجهاي شادتري دارند.

​عوارض استمناء

استمناء بي ضرر است. برخي افراد ممكن است در صورت خشن بودن بيش از حد پوست را حساس كنند ، اما اين معمولاً طي چند روز بهبود مي يابد.

اگر مردان اغلب در مدت زمان كوتاهي خودارضايي كنند ، ممكن است تورم جزئي آلت تناسلي به نام ادم را تجربه كنند . اين تورم معمولاً طي چند روز از بين مي رود.

ساير عوارض جانبي احتمالي عبارتند از:

گناهكار

برخي از افراد كه نگران اين هستند كه خودارضايي با اعتقادات مذهبي ، معنوي يا فرهنگي خود مغايرت دارد ، ممكن است احساس گناه را تجربه كنند. با اين حال ،

استمناء غيراخلاقي يا اشتباه نيست و لذت خود شرم آور نيست.

بحث در مورد احساس گناه با يك دوست ، متخصص مراقبت هاي بهداشتي يا درماني كه در زمينه سلامت جنسي تخصص دارد ممكن است به فرد كمك كند تا احساس

گناه يا شرم را كه با خودارضايي در ارتباط است ، پيش ببرد.

كاهش حساسيت جنسي

تكنيك هاي پرخاشگرانه يا بيش از حد استمناء ممكن است منجر به كاهش حساسيت جنسي شود. ( در اين مورد حتما از انواع كاندوم استفاده نماييد تا كمتر به اين

حساسيت دچار شويد )

اگر مردان يك روش استمناء پرخاشگرانه را داشته باشند كه گرفتگي بيش از حد بر روي آلت تناسلي خود را درگير كند ، مي توانند دچار كمبود احساس شوند. يك مرد

مي تواند با تغيير تكنيك ، اين مسئله را به مرور زمان برطرف كند.

تحريك پيشرفته ، مانند استفاده از ويبراتور ، ممكن است برانگيختگي و عملكرد كلي جنسي در مردان و زنان را افزايش دهد.زناني كه از ويبراتور استفاده مي كنند ،

عملكرد جنسي و روغن كاري خود را بهبود بخشيده اند ، در حالي كه مردان بهبود عملكرد نعوظ را تجربه كرده اند. ( نكته: براي خريد كاندوم خاردار حتما به سايت و

اپليكيشن بوبوريم مراجعه كرده و سفارشتان را ثبت كنيد. )

سرطان پروستات

هيئت منصفه درباره اين كه آيا استمناء خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش مي دهد ، به نتيجه مشخصي دست پيدا نكرده اند . محققان قبل از رسيدن به نتيجه گيري بايد

مطالعات بيشتري انجام دهند. يك مطالعه در سال 2003 نشان داد كه مرداني كه بيش از 5 بار در هفته در 20 سالگي انزال مي كنند ، يك سوم احتمال ابتلا به سرطان پروستات

تهاجمي را نسبت به افرادي كه كمتر انزال مي كنند ، نشان مي دهند.

محققان حدس مي زنند كه اين خطر كاهش يافته است زيرا انزال مكرر ممكن است از ايجاد عوامل ايجاد كننده سرطان در غده پروستات جلوگيري كند. ارتباط مشابهي بين انزال

مكرر و خطر كمتر سرطان پروستات در يك مطالعه 2016 كشف شد . محققان دريافتند كه مرداني كه 21 بار در ماه انزال مي كنند ، خطر ابتلا به سرطان پروستات كاهش يافته است.

در مقابل ، يك مطالعه در سال 2008 نشان داد كه فعاليت جنسي مكرر در طي 20 و 30 سالگي مرد خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزايش مي دهد ، به خصوص اگر مرتباً

خودارضايي كند.

زندگي روزمره را مختل مي كند

در موارد نادر ، برخي از افراد ممكن است بيش از آنچه كه مي خواهند خودارضايي كنند ، كه ممكن است باعث شود كه آن ها كار ، مدرسه يا رويدادهاي مهم اجتماعي را از دست ندهند

عملكرد روزانه شخص را قطع كنيد

بر مسئوليتها و روابط آن ها تأثير بگذارد

به عنوان فرار از مسائل مربوط به روابط يا جايگزيني براي تجربه هاي زندگي واقعي عمل مي كنند

كسي كه فكر مي كند ممكن است تحت تأثير عمل خودارضايي قرار بگيرد ، بايد با يك متخصص مراقبت هاي بهداشتي صحبت كند.

يك پزشك يا مشاور ممكن است صحبت درماني را براي تعيين راه هايي كه مي توانند رفتارهاي جنسي خود را مديريت كنند ، پيشنهاد دهند.

مشاوره با متخصص روان درماني همچنين مي تواند در راهكارهاي مقابله با خودارضايي بيش از حد كمك كند. براي يافتن يك درمانگر جنسي محلي ، فرد مي تواند به انجمن مربيان ،

مشاوران و درمانگران جنسي مراجعه كند.

مزاياي سلامتي استمناء

استمناء ممكن است استرس را كاهش داده و تنش را كاهش دهد.

استمناء فوايد سلامت جسمي و روحي زيادي دارد.

​تعداد كمي از مطالعات به طور خاص بر مزاياي استمناء متمركز شده است ، اما تحقيقات نشان مي دهد كه تحريك جنسي از جمله تحريك از طريق استمناء مي تواند:

استرس را كاهش دهيد

تنش را رها كند

افزايش كيفيت خواب شود

افزايش غلظت

بالا بردن روحيه

گرفتگي قاعدگي را تسكين دهد

درد را كاهش مي دهد

بهبود رابطه جنسي

استمناء همچنين با ارتقاء صميميت ، كشف لذت خود ، خواسته ها و نيازها ، كاهش حاملگي هاي ناخواسته و جلوگيري از عفونت هاي مقاربتي (STI) و انتقال HIV به عنوان

راهكاري براي بهبود سلامت جنسي شناخته شده است . افرادي كه انتخاب مي كنند از رابطه جنسي خودداري كنند يا در حال حاضر شريك جنسي ندارند ممكن است غالباً

به عنوان يك خروجي جنسي خودارضايي كنند. استمناء همچنين براي زنان مسن مزاياي سلامتي جنسي دارد ، مانند خشكي كمتر واژن و كاهش درد هنگام رابطه جنسي.

نكته: شما مي توانيد براي جلوگيري از بيماري هاي مقاربتي و بارداري ناخواسته ، از كاندوم استفاده كنيد؛ به همين منظور مي توانيد براي خريد كاندوم از طريق سايت بوبوريم

اقدام كنيد و در آن جا با مشاهده تنوع زياد ( مانند خريد كاندوم خاردار ، خريد كاندوم تاخيري ) ، سفارشتون را ثبت كنيد.

همچنين در سايت و اپليكيشن بوبوريم مي توانيد نسل جديدي از كاندوم ها مانند كاندوم فضايي و كاندوم عروسكي را مشاهده و اقدام به ثبت سفارش نماييد.

منبع:

https://www.boborim.com/%d8%b9%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%b6-%d9%88-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a7%d8%b1%d8%b6%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86/

​